USOS Y BENEFICIOS DEL BOLDO El boldo o Peumus boldus es una hierba utilizada en muchos remedios caseros para las enfermedades del hígado debido a sus múltiples propiedades digestivas y hepáticas. También tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a tratar o prevenir otros problemas como la gastritis, la aterosclerosis y el cáncer. BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL BOLDO Los principales beneficios para la salud del boldo son: 1. ESTIMULA LA FUNCIÓN HEPÁTICA La bolidina, un antioxidante que se encuentra especialmente en Peumus boldus, puede estimular la producción de bilis en el hígado. Forskolin y barbatusin, que se encuentran en Plectranthus barbatus, también pueden tener el mismo efecto. Cuando aumenta la producción de bilis, el hígado puede ser más eficiente y requiere menos esfuerzo. 2. AYUDA A LA PÉRDIDA DE PESO Los flavonoides glicosilados son un compuesto del boldo y tienen un efecto diurético. Puede ayudar a eliminar el exceso de líquido corporal, lo que lo convierte en un buen complemento para un programa de pérdida de peso. 3. TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO PARA PROBLEMAS DE VESÍCULA BILIAR Boldo estimula la liberación de bilis de la vesícula biliar, compuesto que ayuda a digerir las grasas. Por lo tanto, esta planta puede ser útil en el tratamiento de problemas de vesícula biliar. 4. MEJORA LA DIGESTIÓN Ambos tipos de boldo pueden mejorar la digestión y reducir la formación de gases, especialmente cuando se toman como té antes o inmediatamente después de una comida. Además, el boldo puede fortalecer la función de liberación de bilis de la vesícula biliar, lo que ayuda a digerir las grasas y alivia la indigestión. 5. AYUDA A TRATAR LA GASTRITIS Ambos tipos de alcaloides de boldo pueden neutralizar el ácido estomacal, lo que lo hace útil como tratamiento complementario para la gastritis. Además, las propiedades astringentes del boldo pueden reducir la producción de ácido estomacal, lo que puede ayudar a aliviar la acidez estomacal. 6. ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE LA INTOLERANCIA ALIMENTARIA Boldo contiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de ciertos alimentos, como la indigestión, los calambres abdominales y la producción excesiva de gases. 7. MEJORA DE LA FUNCIÓN INTESTINAL Boldin, un alcaloide del Boldo, actúa como un relajante que regula la función intestinal. Puede ser especialmente útil para tratar el estreñimiento. 8. ELIMINA HONGOS Y BACTERIAS Una decocción del Boldo puede ayudar a eliminar bacterias como Streptococcus pyogenes, que causa estreptococos o erisipelas (inflamación de la piel), y Staphylococcus aureus, que causa infecciones pulmonares, cutáneas y óseas 9. ALTO EN ANTIOXIDANTE El Boldo contiene muchos compuestos fenólicos como polifenoles y alcaloides, ácido rosmarínico, barbatusina y forskolina. Todos estos compuestos contienen actividad antioxidante que lucha contra los radicales libres y reduce el daño celular. 10. ALIVIA LA RESACA Beber infusión de Boldo ayuda a eliminar el etanal, una sustancia producida por el hígado después de beber alcohol. La mayoría de los síntomas de la resaca (como boca seca, dolor de cabeza y malestar general) son el resultado de niveles altos de etanal. 11. EFECTO CALMANTE El boldo es una planta aromática de olor similar a la menta. Cuando se usa como té o en el baño, tiene un efecto calmante y relajante. USOS TRADICIONALES DE LA PLANTA DE BOLDO El boldo se puede utilizar en forma de cápsulas o té, jugo o tintura. El Boldo se usa más comúnmente como hojas secas, aunque también se lo usa como hojas frescas. El té de boldo se puede preparar justo antes de beber y las hojas no se deben hervir en agua ya que tiende a tener un fuerte sabor amargo. Té de Boldo: Añadir 1 cucharada de hojas a 150 ml de agua hervida. Dejar actuar durante 5-10 minutos, colar y beber inmediatamente después. Este té se puede beber 2-3 veces al día antes o después de las comidas. Otra opción es beber una taza antes de acostarse para ayudar a digerir la cena y promover un sueño reparador. Jugo de Boldo: Agregue 1 cucharadita de hojas de boldo picadas, 1 taza de agua fría y 1/2 taza de jugo de limón a una licuadora. Mezclar bien, colar y beber inmediatamente después. Otra forma de utilizar el boldo es para relajarse en el baño y aliviar los síntomas del cansancio y el estrés. El olor del boldo es similar al de la menta, por lo que potencia la sensación de bienestar. Para usar en el baño, puedes hervir 1 litro de agua con hojas de boldo durante 15 minutos y luego verter la infusión en el baño. Se puede remojar en agua durante 10 minutos.