USOS Y BENEFICIOS DE LA HOJA DE LAUREL Las hojas son conocidas por su capacidad potencial para proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y ayudar a controlar la diabetes. También pueden ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir la inflamación, aliviar los problemas respiratorios y optimizar la digestión. Hay muchas plantas que contienen hojas llamadas "hojas de laurel", pero el verdadero laurel se conoce científicamente como Laurus nobilis. Esta es la variedad rica en nutrientes. Muchas otras hojas tienen una apariencia y un aroma similares a las verdaderas hojas de laurel, pero no tienen el mismo valor nutricional. BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA HOJA DE LAUREL PUEDE MEJORAR LA DIGESTIÓN Las hojas de laurel se han utilizado tradicionalmente para aliviar la indigestión y otros problemas estomacales. Las hojas de laurel no solo agregan un gran sabor a la comida, sino que también ayudan a aliviar los dolores de estómago, las infecciones gastrointestinales, las flatulencias, la hinchazón, el estreñimiento y la diarrea. También se puede utilizar como diurético. PUEDE AYUDAR A ALIVIAR LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS Las hojas de laurel tienen fuertes propiedades antibacterianas, según un estudio después de extraer el aceite esencial de laurel, se puede mezclar con crema y aplicar en el pecho para aliviar diversas dolencias respiratorias. Esto también se puede lograr en un baño hecho de hojas. Aplícalo en tu pecho y déjalo toda la noche. Inhalar el vapor tiene un efecto de aromaterapia y puede aflojar la mucosidad y matar bacterias peligrosas que pueden permanecer en el tracto respiratorio debido a sus propiedades antibacterianas naturales. PUEDE MEJORAR LA SALUD DEL CABELLO La evidencia anecdótica muestra que la hoja de laurel puede hacer maravillas para tratar la caspa y reducir los problemas de pérdida de cabello. Si desea mejorar la salud de los folículos pilosos y deshacerse de la caspa, un remedio casero es remojar las hojas de laurel en agua y masajearlas en el cuero cabelludo después del champú. Los productos químicos y los ingredientes volátiles que contienen ayudan a eliminar la piel seca y la caspa. PUEDE AYUDAR COMO AGENTE ANTIINFLAMATORIO Uno de los beneficios más importantes de la hoja de laurel es su capacidad para reducir la inflamación en todo el cuerpo. Las hojas de laurel contienen un fitonutriente único, la partenolida, que puede reducir rápidamente la inflamación y la irritación cuando se aplica tópicamente en las áreas afectadas, como dolor en las articulaciones o artritis. Este efecto también se puede lograr mediante el consumo regular de especias frescas. PUEDE USARSE PARA MEJORAR O PROTEGER LA SALUD DEL CORAZÓN El ácido cafeico y la rutina son compuestos orgánicos importantes en las hojas de laurel que pueden ayudar a mejorar la salud del corazón. Se dice que la rutina fortalece las paredes capilares del corazón y las extremidades, mientras que el ácido cafeico puede ayudar a eliminar el LDL, o colesterol malo, del sistema cardiovascular. AYUDA A REDUCIR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS El linalool se suele combinar con tomillo y albahaca, pero también se encuentra en las hojas de laurel. Este compuesto puede ayudar a reducir las hormonas del estrés en el cuerpo, especialmente cuando se usa en aromaterapia. El exceso de hormonas del estrés puede ser peligroso para su salud a largo plazo, por lo que las hojas de laurel pueden tener la capacidad de calmarlo y ayudarlo a relajarse incluso en momentos de ansiedad. PUEDE AYUDAR A CONTROLAR LA DIABETES Los estudios muestran que las hojas de laurel pueden estar asociadas con una mejor función del receptor de insulina y niveles de azúcar en sangre regulados. En pacientes que corren el riesgo de desarrollar diabetes o que ya han desarrollado la enfermedad, el uso regular de hojas de laurel puede reducir significativamente las posibilidades de desarrollar diabetes. USOS TRADICIONALES DE LA HOJA DE LAUREL Los usos de las hojas de laurel incluyen moler las hojas como especia para dar sabor a sopas y guisos, pero se agregan más a menudo como una especia entera a ciertos platos italianos. Se retiran del plato antes de comer o se utilizan como decoración. Las hojas enteras generalmente no se comen. Las aplicaciones culinarias de las hojas de laurel no son muy utilizadas, aunque sus extractos de hojas tienen muchos usos medicinales. Estas hojas también son un producto popular en la aromaterapia y la medicina herbal para diversas enfermedades de la piel y respiratorias.