USOS Y BENEFICIOS DE LA PLANTA DE ROMERO El romero es una hierba maravillosa con muchos beneficios. Sus beneficios para la salud se atribuyen en gran medida a sus altas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos antioxidantes incluyen ácido carnósico, ácido ursólico, carnosol, ácido rosmarínico y ácido cafeico. BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA PLANTA DE ROMERO MEJORA LA FUNCIÓN COGNITIVA El romero es una planta muy aromática y resulta que su aroma puede ayudar a estimular la función cognitiva. El romero también se puede utilizar para prevenir el deterioro cognitivo en algunos pacientes. El romero se ha utilizado tradicionalmente para reducir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento, y al menos un estudio respalda este vínculo. Estudios donde se descubrió que las dosis culinarias de romero reducían significativamente el deterioro cognitivo. PUEDE TENER PROPIEDADES ANTI-CANCERÍGENAS Uno de los sorprendentes beneficios del romero son sus propiedades anticancerígenas. Un estudio encontró que el extracto de romero inhibía el crecimiento de células de cáncer de ovario. Además, los investigadores descubrieron que el romero era un tratamiento prometedor para muchos tipos de cáncer, incluidos el cáncer de próstata, mama, piel, leucemia y colon. También encontraron que el tratamiento con romero parecía afectar solo a las células cancerosas, no a las células sanas. AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS El estrés es tan peligroso para su salud que incluso con todo lo demás bajo control (dieta, ejercicio, etc.), el estrés puede hacer fracasar sus metas de bienestar. Por eso es tan importante el manejo del estrés. Un estudio encontró que la inhalación de aceites esenciales de romero redujo los niveles de cortisol salival. También aumentó la actividad de eliminación de radicales libres. MEJORA LA SALUD DEL CABELLO Y LA PIEL. Uno de los usos más antiguos del romero es mantener el cabello y la piel sanos. Un artículo publicado en la revista Medicina alternativa complementaria basada en la evidencia explica que los aceites esenciales de romero pueden ayudar a aliviar problemas de la piel como el acné, las infecciones bacterianas, los desequilibrios del sebo, la celulitis, las condiciones de congestión y grasa, la caspa, la dermatitis, el cuero cabelludo seco, el eccema y la rosácea. REDUCE EL DOLOR MENSTRUAL El romero es útil para reducir el dolor causado por la dismenorrea (períodos dolorosos). Los estudios muestran que probablemente sea seguro usarlo con analgésicos farmacéuticos. MEJORA LA ENERGÍA PSÍQUICA Respirar aceites esenciales de romero puede beneficiar al cerebro. Este estudio encontró que la aromaterapia con romero puede estimular el cerebro y afectar la actividad de las ondas cerebrales, las respuestas del sistema nervioso autónomo y el estado de ánimo. APOYA LA SALUD DEL SISTEMA DIGESTIVO El romero se ha utilizado durante siglos para problemas estomacales y estomacales, aunque no hay investigaciones que respalden su uso. Sin embargo, un trabajo de investigación encontró que el romero apoya la salud del hígado al aumentar la producción de bilis y proteger al hígado del daño. Cuando el hígado está funcionando bien, la digestión funciona mucho mejor. USOS TRADICIONALES DE LA PLANTA DE ROMERO El romero es una hierba maravillosamente aromática que se puede usar de muchas maneras en el hogar, no solo en recetas de comida. - El romero seco o fresco se puede utilizar para cocinar. Romero va bien con platos de carne (especialmente cordero). Agregue pimienta negra y otras hierbas italianas para un sabor mediterráneo. - El romero se puede infundir en aceite (p. ej., aceite de oliva) y usarse externamente para irritaciones de la piel como el eccema y otras irritaciones mencionadas anteriormente. - Una fuerte infusión de romero y hojas de ortiga es un excelente lavado a base de hierbas. Puede ayudar a eliminar la caspa y promover el crecimiento del cabello cuando se usa después de cada lavado. - El aceite de romero es un tratamiento intensivo para la caspa o caída del cabello. Se puede masajear en el cabello, se deja durante al menos una hora y se lava. - El aceite de romero se puede utilizar externamente sobre la piel o el cabello. El romero también es útil para controlar plagas más pequeñas como los mosquitos. - Cuando se usa externamente, el aceite de romero puede calmar el estómago y aliviar el dolor de la indigestión, los cólicos menstruales u otras dolencias. - El extracto antioxidante de romero es un conservante natural muy eficaz que puede alargar la vida útil de cremas, cosméticos u otros productos caseros para el cuerpo.