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Artículos > Usos, propiedades y beneficios de tomillo
Usos, propiedades y beneficios de tomillo

USOS Y BENEFICIOS DE LA PLANTA DE TOMILLO
El tomillo (Thymus vulgaris) es una hierba perenne mediterránea apreciada que conserva su sabor al cocinar y ofrece muchos beneficios para la salud.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA PLANTA DE TOMILLO
El tomillo tiene muchas propiedades que promueven la salud, razón por la cual se usa en la medicina alternativa como remedio natural para varios problemas de salud no relacionados. El timol (derivado del tomillo por extracción con alcohol) se usa ampliamente como ingrediente activo en muchas marcas orales comerciales. Al igual que con muchos remedios a base de hierbas, hay poca evidencia de los efectos terapéuticos del tomillo. Sin embargo, bajo ciertas condiciones, el tomillo o el aceite de tomillo son prometedores para tratar:

ANSIEDAD
Los aromaterapeutas del tomillo creen que tiene efectos ansiolíticos (ansiolíticos). Según un estudio con roedores, una dosis oral de 20 miligramos de timol redujo el estrés en roedores cuando se les administró una prueba de laberinto.
Aún no se ha determinado si puede ocurrir lo mismo cuando se inhala aceite de tomillo. Se necesitan más estudios en humanos.

DERMATITIS ATÓPICA
Según un estudio, la aplicación de timol sobre la piel de personas con dermatitis atópica es una respuesta fisiológica directa. Además de inhibir los compuestos inflamatorios conocidos como citoquinas, el timol ayuda a reducir las capas de piel inflamadas en la dermis y la epidermis que son típicas de la dermatitis.
Además, el timol pudo prevenir infecciones secundarias causadas por Staphyloccocus aureus. Esta complicación demasiado común ocurre cuando los tejidos inflamados permiten que S. aureus migre desde la superficie de la piel y forme reservorios debajo de ella.
Según los investigadores, los efectos antiinflamatorios y antibacterianos del timol pueden tener un lugar en el tratamiento de la dermatitis atópica crónica.

TOS
El tomillo se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio casero para la tos, la bronquitis y otras dolencias respiratorias. A veces se toma por vía oral para tratar una infección de pecho o se inhala para abrir las vías respiratorias. Existe alguna evidencia clínica de estos efectos.
Según un estudio, el timol afecta los receptores de la lengua, la boca, la garganta y la nariz de una manera que puede suprimir la tos. Aunque el aerosol nasal de timol utilizado en este estudio no afectó el umbral de la tos (el momento en que ocurre la tos en respuesta a los estímulos), redujo significativamente el alcance y la gravedad de la tos y la necesidad general de toser.

INFECCIONES INTESTINALES
En un estudio, el timol contenido en los tubos de ensayo neutraliza las enterobacterias asociadas a ciertas enfermedades intestinales. Se necesita más investigación para determinar si el mismo efecto puede ocurrir en personas con otros tipos de bacterias Clostridium.

CALAMBRES MENSTRUALES
El tomillo ha sido promocionado durante mucho tiempo por sus propiedades analgésicas y espasmódicas. La investigación sugiere que el tomillo puede ser una alternativa viable al ibuprofeno con muchos menos efectos secundarios.

CANDIDIA ORAL
El aceite de tomillo mezclado con agua se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el mal aliento y prevenir la gingivitis y la enfermedad de las encías. También hay evidencia de que puede tratar la candidiasis, una infección común causada por el hongo Candida albicans.
Cuando se utilizó timol con el fármaco antifúngico nistatina, se pudo eliminar el 87, 4 % de todas las cepas de Candida.

USOS TRADICIONALES DE LA PLANTA DE TOMILLO
El tomillo puede tomarse por vía oral, aplicarse en la piel, hacer gárgaras o inhalarse. La planta contiene compuestos como el timol (un fenol vegetal característico del tomillo), que puede controlar o neutralizar ciertas infecciones bacterianas, virales, fúngicas y parasitarias.
El tomillo se puede poner en té de naranja, limón o frambuesa y se sirve frío o caliente. Incluso puede agregar un toque floral sorprendente cuando se agrega a la crema batida y la crema. El limón y el tomillo combinan a la perfección en una receta de pollo asado o en una tortita de limón.

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